吃什么治灰指甲

  灰指甲，一种常见的由真菌感染引起的疾病，具有传染性。它使我们的指甲变的浑浊无光，凹凸不平，影响美观。不仅如此，许多需要露手的工作也不能做，给我们带来诸多不便。得了灰指甲一定要重视，那平常我们可以吃什么治灰指甲呢？

　患上灰指甲，可多吃以下食物：

　1. 多吃水果和蔬菜

　水果和蔬菜含有丰富的纤维质和维生素，能够促进人体代谢功能，使毒素有效排出体外。在日常饮食中，水果和蔬菜可以占到每日饮食的 50%。多食用水果和蔬菜还能增强人体免疫力，有效抵挡真菌的侵袭。

　2. 多补充营养素

　如蛋白质、维生素A 或维生素A 乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素 D、维生素 B、维生素 C 等。

　钙及镁及维生素D：它们是指甲生长所必需的营养元素。明胶：明胶是指甲的基本构成物。铁质：缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。硅(燕麦杆茶及木贼)：头发、骨骼及指甲所需之物。维生素C：用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

　3. 多吃高蛋白食物

　蛋白质是维持健康指甲所必须的元素，要想病甲好得快，就要多补充蛋白质。富含蛋白质的饮食有：蛋黄、燕麦片、核果、种子、谷物、豆类等，患有灰指甲的朋友平时可以多补充富含蛋白质的食物。