灰指甲是缺乏什么引起的？

  灰指甲在医学生被称为甲癣，脚部指甲手部指甲都有可能出现，引起灰指甲的原因有很多，体内长期缺乏营养元素或者是维生素也会容易导致灰指甲的出现，平时不注意卫生容易导致细菌滋生在指甲边缘长期如此就会容易导致灰指甲。

　　缺乏维生素B 指甲症状：指甲脆弱并出现纵向及横向的突脊

　　应对方法：对此要经常进食肉皮、猪蹄及猪骨等含有较多大分子胶原蛋白的高蛋白及富含明胶、维生素A、B族的食物，不仅有益于治疗脆甲，而且还有补益精血、滋润皮肤、光泽头发的功效。 这些指甲症状可作为判断所缺乏的维生素的参考标准之一，不可作为唯一判断依据。同时，补充所缺乏的维生素最好的方式是通过饮食来调整，不可依赖于维生素片等药物补充。

　　缺乏维生素C及蛋白质 指甲症状：甲周倒刺，出现白条纹 应对方法：可常食含有明胶的食物，如龟板胶、鳖甲胶、鹿角胶、猪肝、鸡肝、牛奶、奶油、酸奶、黄豆、蚕豆、豌豆及新鲜蔬菜等。发生倒刺后要正确处理，可用指甲钳或剪刀齐“倒刺”基底剪除，然后涂上红药水，过几天就会好。

　　同时可将覆盖指甲根部的皮肤，用小刀片紧贴着指甲表面向根部方向推一推，使这部分皮肤皱褶稍稍松弛，减少以后发生“倒刺”的机会。切不可直接拔、撕“倒刺”，否则会使“倒刺”的基底破坏，深入皮肤真皮层，加重疼痛，诱发甲沟炎和灰指甲。

　　灰指甲日常护理

　　首先，一定要搞好自己的个人卫生问题，保持手脚的干燥。因为我们的手脚很容易接触到各种各样的细菌和真菌，灰指甲的时候我们的指甲变得特别的脆弱，很容易就会加重感染。

　　其次，要及时的剪指甲，不要留长指甲。因为太长的指甲会阻碍我们治疗的药物到达我们的患病处，就会影响到药物的杀菌效果，这样就会使得灰指甲的感染情况反反复复不能痊愈。

　　最后，要及时清洗和晾晒我们的鞋子。因为我们的鞋子不能够完全的爆料在空气里面，特别是潮湿天气的时候，里面就会滋生很多的细菌，很容易就会传染到我们的脚上，加重我们的病情。

　　泡脚辅助治疗身体的一些小毛病，预防灰指甲如果在泡脚的水里放一些护理液或者中药材的话，是可以根据身体的一些疾病进行调理的。也可以软化指甲，对指甲很好。

　　热水泡脚可以促进足部血液循环，而且本身脚底就是排毒的一个途径，也能让身体中的一部分毒素从脚底排出，有效减小了灰指甲的发生率。所以，在工作了一天之后，回到家不妨用温热的水泡脚缓解一下身体疲劳，这样不仅有助于晚上的睡眠，而且泡脚可以预防灰指甲。热水泡脚能辅助大家身体的一些小毛病，那么，针对你身体的一些小毛病，做合适的药水是可以辅助治疗的。